随手，源远流长的武术流派，其传承已达二十余代。其鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙后，于武当山发展了这门拳种。随手不仅在闲暇时刻修身养性，更在紧要关头展现攻守两面的实用性，以练神练气为指导，内外兼修，拳术古朴典雅、技艺繁复、内涵深厚。其基本功包括21种，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，每一式都模仿动物生存技能，独具一格。

随手缠推手是它的特色之一，以沾连绵随跟感应虚实灵动，不思神欲行；意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙。这门内家拳技法精湛，其中主要有26个字如踢、打、拿、擒等组成。

诗曰：张三丰秘传顺逆成仙，只在其中颠倒颠顺缠逆缠都是圆。滚转绕钻锐中藏妙意，一举反三颠倒颠成仙在。此乃艺术之至简，无尽之奇能显欲尽之功夫全理深奇术湛其精随手变化妙无穷。

为了将沈氏随手这一宝贵遗产发扬光大，便于2003年成立了沈氏研究会，从1979年开始收徒授业，至今已有60多位师傅和3000多名弟子，为该拳种的传承与发展注入了新的活力。