首先，我们要了解起势动作。身体直立，头顶上颌，双目平视前方，下颌内收。胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空。此时进行腹式呼吸法正常呼吸。在此基础上，我们进入并步曲立势。身体直立，双足扎实。两手为掌，掌心向外翻，与肩高度相致，并呈俯掌状，同时双腿向下曲蹲。

接下来是提步顶肘势（右）。提右足向身正前方向踢进一大步踏下，然后抬起右臂和拳，以肘向前上方挑顶。左臂和拳则掩于己腹间上方，并与右肘一起拉拽至己胸下方。此为八极拳法“两仪桩”，是基本功之一。

最后，我们学习拧抱开弓势（左）。双足向前移进半步，其中一个脚后蹬，而另一脚踏实身体探出呈弓步形态。同时，将两个拳捆抱于胸侧前端，这样就形成了拧抱开弓的姿态。

武术训练需要注意的是：保持每个动作的正确性，不可随意变异；在集体训练中，要服从命令，没有命令不要移动；神情应保持平和，但必须严肃警觉；在行礼时须有专注精神，对同伴要顾及整齐化一等要求。此外，每个动作都有详细的图解，可以通过这些图来更好地理解每一个击法提示以及如何进行实际应用。

记住，“六不输”讲道：输手不输肘。这意味着在实战中，如果对方破御你的拳或掌攻击，你可以用步闯发肘打其要害穴位。如果主动出击，你可以使用不同的击法如塌肘、拐肘等，使对手难以防守而被制服。

以上就是我学习原传八极老架拳术的过程，也希望能激励你开始这段武术之旅。你准备好了吗？现在就加入我们，一起探索这门古老而强大的武技！