今天，我们就来看看这套拳术的起势、并步曲立势和提步顶肘势。

首先是起势，也称为行礼起拳。身体要直立，头部上颌，双目平视前方，下颌内收。胸部畅开背部撑直，颈部竖直肩膀顺畅。臀部提高裆部敛紧，用足尖向前指引方向，让五趾抓地，用足心涵养空气。呼吸采用腹式呼吸法，当行拳时鼻吸口呼，而在收拳时可以鼻吸口吹，这样可以缓长你的呼吸。

接下来是并步曲立势。在这个姿态中，你需要身体直立，同时双脚扎实站在地面上。你需要用掌心向外翻的双手作为撑持，并且让它们平行于身侧，与肩同高相抱于胸前，然后向前推撑抱拳。这是一个非常重要的动作，它要求你保持神情平和而同时也保持警觉严肃，不露锋芒。

最后是提步顶肘势。在这个动作中，你需要以右脚踏出一大步然后落地，以左脚跟随而吞拿至原位形成马步姿态。同时，你需要将右臂抬起并与进出的右脚同步，在进行这一过程中，将臂弯曲并将拳置于腮下，而不是超过肩膀高度。此外，还要确保左臂与右肘一起拉拽，使两臂形成一个环形结构，以保护自己的胸腔区域。而当对手破御你的攻击时，可以利用这一机会发挥力量，将肘打击其要害穴位，最终制服对方。

通过这样的练习和理解，我们能够更好地掌握古武八极老架拳术中的每一个细节，从而在实战中发挥出最大的威力。如果你想了解更多关于此类武术的知识或者想要深入学习，请关注我们的官方网站：http://www.wfeng.net.cn