首先，我想知道开始学武术时，为什么有的同学在踢腿时会出现身体摇晃、容易弯腰的状况，有些甚至失去平衡？这背后可能有几个原因。有些人可能因为柔韧性较差，只好通过弯腰和弯腿来增加腿部的高度。而对于这些情况，我们需要加强柔韧性的练习，比如使用各种压腿法，同时也要注意将踢腿动作与柔韧性训练相结合，不要一开始就追求高度，而是从正确姿势出发。

此外，还有一些人虽然柔韧性较好，但在练习中对动作规范的注意不够。为了解决这个问题，在练习中我们应该多注意保持正确的姿势，不仅不要弯腰，还要关注头颈部位，避免显喉现象，可以通过镜子进行反复练习来养成良好的姿势habit。我们还可以在墙壁上扶着一个物体，一手扶墙，一手叉腰，原地踢腿，这样可以确保身体稳定，从而避免不当的姿势。此外，也可以用棍子夹住双肘，将身体做好后再上步踢腿。

接下来，我想了解提高速度的问题。在提升速度方面，我们需要注意压腿与踢腿之间的结合，不应只压不踢。此外，要掌握合适的用力方法，一般建议在脚尖摆过膝高时再用力加速，此时主要是大腿前肌群用力收缩，同时躯干保持适度紧张，以便下肢肌肉更有效地发挥力量。

最后，对于弹腿动作，我们如何掌握呢？首先要明白正踢和弹击是两种不同的技巧。弹击通常涉及伸屈式运动，以右脚为例，当大腿抬至水平位置后，再迅速挺膝向前弹出，脚尖绷直，并且力点集中于脚尖。如果没有充分放松小腹、小臂等部位，小腹不能完全放松，那么力的传递就会受到限制。这要求在整个过程中保持灵活性并不断调整自己的体态，使得每一次尝试都能达到最佳效果。

此外，在弹击的时候，上身左右摇晃往往意味着支撑站立或稍微屈曲状态未达到理想状态。在实践中，我们可以尝试稍微屈曲支撑站立，这样重心下降可增强稳定感。此外，在踏出之际，让髋关节紧张、腹部收紧，并让支撑站立的小指朝侧方向轻微倾斜，以及控制足尖落下的力量，都有助于提高稳定性。

总结来说，如果想要进一步提高我们的技术，可以采用一种方法，即一手扶持物体，一手叉腰，然后抬起大腿，小臂自然垂下。当大臂几乎水平时，用劲猛然挺膝向前弹出，完成之后尽量控制落回。这样的训练既能增强协调能力，又能逐渐增加难度，从而促进技术上的提升。