三皇炮锤拳，源远流长，是中华武术中的一朵奇葩。据史书记载，这门拳艺的前身可以追溯到古老的战国时代，那时的人皇与蚩尤展开了激烈的对决，从而演化出了这一拳种。在明代末年，一位名叫乔三秀的大师深入研究此法，最终创造出独特的风格和技巧，他不仅在武林中扬名遐迩，而且成为了一个传奇人物。

随着时间的推移，这门拳术被后来的武林高手不断完善和发展，使其包含了内功、外形、养生和搏击等多方面的修炼方法。三皇炮锤拳中的“三皇”指的是天、地、人，每一位都有自己的圣道，以阴阳为基调，刚柔并济。这门拳术以这三个元素为基础，不仅强调了自然界中和谐共生的理念，也体现了每个人都应该掌握自己内在力量和外在行动之间平衡关系。

它注重练习者的身法（动作）、气道（呼吸）以及规矩（原则），这些都是外形与内功相结合的一种实践方式。这种训练方法要求练习者将理想作为先导，以柔软的手法来寻找坚硬之处，以缓慢的心态来追求速度，以柔弱之势来发挥力度。这使得三皇炮锤拳拥有快速且灵活的手段，同时保持一种朴实无华但又充满力量感。

此外，它还包括了一系列细致且复杂的内功训练，如金刚功、三皇功等，以及一些特殊技巧如浑元桩、中线球等。此外，它还有独特的手法，如绵掌子路太极，以及精选套路如天皇、地皇、人皇拳等。通过这样的训练，可以达到身体健康，精神舒畅，为日常生活增添文明与武德。不论是从事繁重工作还是面对疾病，都能通过这个系统获得全面提升，让人能够抵御寒暑和疾病，达到康健之境。