古代武功秘籍中的神奇招式，白猿通背拳之“抹袖”，犹如猿猴翻山越岭般迅捷无瑕。它的前八手中，抹袖是其中一环，分大、中、小架三种练法，以及定步操练和活步操练两种训练方法。活步更是精妙绝伦，有直线进退步、蛇行进退步、三脚猫、四门斗、八卦圈步、太极阴阳鱼步和九宫穿闪步等多种变幻莫测的走位。

在学习这套拳法时，我们首先要掌握开门势。这包括面南而立，然后双掌自体侧向上托起，在头侧边合抱至头前上方，如同抱篮球一样，然后向下按至腹前，同时身体下蹲。此后，我们将左转90度面向东方，并迈出一步，同时双手从腹前向上穿出，形成一种特殊的姿态。不论何种情况，这个开门势都是开始的基础。

接下来我们进入定步练习。在这个阶段，我们会不断地运用左转和右转来完成不同的动作。例如，当我们以左开门势为起点时，我们会带动右手从后往外，再往前并划到身前的位置，而同时我们的左手也会跟随而动，从身前的位置划到右腕上的位置。这样的连贯性使得整个过程流畅无缝。

在进行直线进退步的时候，每一次移动都伴随着对身体重心的微调，使得整体动作更加平衡协调。而在八卦圈步中，每一个小节都要求我们保持一定的心理专注，以确保每一个动作都能准确无误地完成。

总结来说，“抹袖”这一招式不仅考验了我们的内力，还需要我们有着良好的身体素质和对武术知识的深刻理解。如果你想了解更多关于白猿通背拳或其他古代武功秘籍，你可以进一步探索它们各自独特的技巧与奥义。