在锦州的白猿通背拳中，抹袖是前八手中的最后一式。它分为大、中、小架三种练法，以及定步和活步两种步法。活步包括直线进退、蛇行进退、三脚猫、四门斗、八卦圈、太极阴阳鱼、三宫穿闪以及混元无极等多种形式。在劲路上，它又分为刚、柔、化三大类。

以下是对大架中的抹袖的一般介绍：

一开门势

面南而立，双脚分开90度，静立片刻（图1）。待心静神凝，然后双掌自体侧向上托起至头前上方，如抱篮球，再向下按至腹前，同时身体下蹲（图2）。

左转90度面东，左脚向正前方迈一步，脚尖向前。两脚距离随桩步高低而定。同时双手左前右后由腹前向外穿出，上肢姿态自然（图3）。

双掌内转成侧立掌久站桩功左右均然。不论何势皆以此为始故名开门势（图4）。

二定步练习

接左开门势身体略转带动右手从后往外往前往左划平圆至身前；同时左手从前往后往右往前的方向划至右腕之上掌心朝下（图5）。

上动不停身体右转带动右掌收至肋侧，同时左掌反击及时送出并带动反掌穿出于背后（图6）。这是左转形态如此反复练习一定数量回旋其余形态。

三直线进退步练法

开门势同初

接开始形态走完之后，以右足微细地踏近一步，并伴随着轻微的身体倾斜，使得整个躯干略有倾倒感。

同时进行与此相应的手臂运动：先以力道将对面的敌人推倒再迅速改变方向来攻击敌人的弱点。

以上过程重复进行直到达到预定的次数或效果，这样可以不断提升自己的实战能力。

四八卦圈步练法

设一个周长约8米的圆圈站在其中面向中心静立片刻待心神宁静然后双手自体侧抬起如抱篮球状再降低并稍微蹲坐体型变小。

五总结：

通过持续不断地学习和训练，每个普通人都能逐渐学会这些武术技巧，最终成为一名武林高手，不仅能够保护自己，还能帮助他人解决问题，为社会做出贡献。