探索我想学功夫的螳螂拳三手与“松活劲”之智慧
欲求功夫高深,首先须学会动中取静。练习螳螂拳时,要在激烈的手法中保持内心平静,只有如此才能冷静应对敌人,达到身体和身手的放松,从而提升速度。心浮气躁必然导致不必要的紧张,因此外表显得轻松,而内心则需坚定,这是练习扽三手第一步。
其次,做动作要慢中求快。在实战中出手迅速是关键,但在日常练习时尤其对于初学者来说,更应注重动作的准确性和流畅度。通过慢速练习,可以使每一个转折处都变得舒展,并且将动作熟悉后再逐渐加快速度。这样可以避免力量断续,使动作圆滑如意,为实战中的迅捷打下基础。
那么,如何增强技法的灵活性?
NO.1 手法上的变化要快速而协调。我国古代武术讲究对敌两把夺一把,即一手封堵、挤挫、捋带敌人的腕部,同时另一手托住控制敌人的肘部。前后双手倒换位置需要极为迅速,一旦迟缓就会错失良机。此外,对于力量接触点,我们要懂得遇柔则刚,遇刚则柔,以此来调整虚实变化和掌握正确角度,有时候甚至能在一秒钟内击出多个招式。
NO.2 身法上需保持左右迂回、上下起伏不定。人体是一个有机整体,与之配合的手法需要身法巧妙衔接。快速微调左右,以及突然进退上下的移动,可让对手难以预测自己的攻势;同时也能打乱对方防守。在连续无间的上下式运动中,没有停顿,这要求身体高度放松,即使面对急促攻击,也不能因紧张而失去平衡。
NO.3 练好用好扽三手,还需在步法上的灵活性方面下苦功力。当进行震脚环行训练时,要反复多次演练,并且可以单独抽离步伐部分进行专门训练。一旦掌握总体节奏,不仅不要过于追求速度,最好是在假想情境下的缓蓄然后爆发,或许疾风暴雨般突现,然后又恢复宁静,全凭心中的假想敌来决定路线调整,以及适当的小大步交替,让对方难以预测你的行动长期这样训练,你会发现自己的步伐越来越自然流畅。
扽三手学习方法及运用要点
扽三hands of the first stage: as shown in Figure 1, when the opponent extends his right hand to grab my collar, I also extend my right hand, changing it into a palm shape that follows an arc line from outside the enemy's right arm to above and cuts off the enemy's small forearm at its front end. My left hand controls the enemy's right elbow while keeping my right palm on top of their wrist; movement continues without pause, with one forward thrusting force followed by a turning motion to produce a diagonal pressing force towards down and to the side if the enemy attempts to push forward; this is ideal if it causes numbness in their shoulder joint and softness in their neck or even makes them feel dizzy.
The second stage of cramping hands: if our strength is not enough against your opponent's strength...