探索太极拳24式图解中的螳螂拳三手技巧，关键在于内外兼修。首先，要掌握动中取静的法则，即使在高强度的练习中也要保持心境平和。只有内心宁静，才能有效应对敌手，实现身体放松，从而提高身手的敏捷性。当心浮气躁时，必然导致不必要的紧张，这是练习扽三手不可忽视的一条原则。

其次，在进行动作练习时，要采用慢中求快的策略。在实战环境下快速出手至关重要，但在日常训练过程中尤其对于初学者来说，更应该注重动作的稳定和舒展。通过缓慢且大范围地执行动作，可以确保力量连贯无间，并为后续加速打下坚实基础。

为了提升技法灵活性，我们需要精通松紧虚实变化。此过程要求快速准确地调整力度和方向，无论是在对方弱点迅速进攻还是在对方强势回击时借力反制，都需高度灵活运用这套技术。同时，还必须保持左右迂回、上下起伏不定的身法，以迷惑对手并打乱其防守。

最后，对于步法，我们必须投入大量时间来培养灵活性。这包括环行步等独特部分，以及控制好节奏与速度，让步伐既有蓄势待发之感，又能突然爆发或缓缓推进，同时根据假想敌的情况调整路线，不留规律可循。

总结来说，扽三手之所以难以掌握，其关键就在于这些细微但至关重要的心理状态、运动方式以及精妙的手段。而通过不断修炼与理解这些要点，只有我们才能真正将太极拳24式图解中的螳螂拳三手运用得淋漓尽致。