十大真实武功秘籍解密揭秘易筋经与八极拳哼哈二气数息法真传

编前语：八极拳创立者吴钟寿至九十余岁，其传人吴藻亦是高寿，本文提到的罗峻山、谭吉堂亦是高寿。为什么习练刚猛暴烈的八极拳可使人寿至耄耄之年，当您读罢此文后，恐怕就会找到答案了。

八极拳有着与众不同的练用技法，既有外家拳的功，又有内家拳的气。根据笔者的近四十年的实践心得体会，认为关键在于八极拳在习练过程中运用了易筋经的内养功，以补偿其刚猛暴烈消耗。并以哼哈二气为要旨，站桩数息，以意领气，使气贯周身。这两者可以说是相辅相成，气由丹田发，以鼻出为哼，以口出为哈，一呼一吸之间动如急风暴雨静如扎根之树。一哼一哈，不仅表面看似简朴易学，其深奥层次却令人难以捉摸。如果不知其理，不明其道，即使苦练多年也是徒劳无功。只有明其道悟其理，由浅入深持之以恒，便能水到渠成。当功力技艺迅速提升达到每进步一寸，每长进一尺时，全身力量仿佛伸缩膨胀，有拔山举鼎之力。在武林中，如罗峻山先生，他把八极拳中的哼哈二气数息法作为健身强身养生之道，从未病痛困扰，最终安详去世99岁，为该门派最高寿者之一。而谭吉堂师傅，即“谭快手”，84岁依然保持当年的精力和技术水平。

尽管八极拳被视为武林中的瞩目，但由于某些传人的保守态度，使得不少习练者难以掌握它的精义。这些名师往往只表面传授，而非揭示其中奥秘，只教如何自然呼吸数息，而决不透露具有易筋经理论基础的前阴后阳引行真元贯运全身数息法。此种保守态度，让许多久修而未果的人感到遗憾。不知他们是否明白，此等秘密若不能掌握，那么即便勤奋努力，也只能停留在表面的了解上。

为了打破这种保守和故神技艺的情形，本文将首次公开早先从先师罗峻山先生那里学习到的结合易筋经理论的心得体会，并结合本门资料进行阐述。

何谓八极拳中的哼哈二气

这门艺术分上、中、下三盘，以及内外四極合称为“八極”。除了这些，还包括内四根（眼、意、氣、力）及外四根（头、身、手足），要求内外兼修。在修习此法时，我们必须确保通过丹田发出的哼哈二气成为我们的核心。但是在这一过程之前，我们需要先学会纳取与引导周围身体部位行转循环的一定基准才能开始。此知识对于理解整个流程至关重要。如果没有正确理解这个原则，即使付出了大量时间和努力也不会见效。

习練時需让自己的氣從丹田發出，用鼻子发出為「咸」聲，用嘴巴發出為「哈」聲，這樣氣就會貫穿全身上下，你感受到力的流動，就像电流一样，在你的掌指间扩散开来；同时声音也会随着你呼吸的声音一起改变，与炸雷般响亮或如崩塌大地一般震撼，这就是所谓“势”的感觉，它能够带给你一种压倒一切的人生感受，就像是叱咤风云一样强悍。

关于八極劍運氣數息法

當我們習練這門藝術時，我們應選擇一個清淨環境、一個能讓我們專注的地方。我們應該排除所有杂念，将注意力集中于这里。在進行數息過程中，我們應該將整個身体放松，让舌头触碰上颚，同时将肩膀向后移动，让肘部降低，将胸部收紧，然后背部挺直尾闾处保持平衡状态，同时圆裆步落稳固地踏在地上。我们应该做到呼吸顺畅而细致，每一次呼吸都是一个完整的循环。但我们必须记住，要使用的是一种特殊形式——先换新鲜空气再旧废弃空气，对新鲜空気进行摄取，这叫做前阴后阳。在这个过程中，我们还要确保通过意志控制我们的心脏，将新的氧化物质输送给我们的细胞，同时将废弃物排除出去。这样我们就能保证自己的生命机制正常运行，这才是真正意义上的健康生活方式。