在古老的武林中，余门拳以其独特的风格和卓越的实战能力，成为了一股不可忽视的力量。它融合了南北两派武学精髓，内外两家技艺之大，使得这门拳种在攻防技巧上达到了一种刚柔相济、迅猛力整的完美结合。在余门拳师们眼中，“角度、速度、力度”三维一体是打造出无与伦比挤击技术标准的一条底线。而“以快制胜，一快百无解”的攻击理念，则是他们追求战斗胜利的心法。

练习余门拳不仅仅是一场身体力的挑战，更是一个智慧与意志力的磨砺。通过不断地练习和探索，他们将传统武术中的五到七锋构造发挥到了极致。所谓“五到”，即身手足心五个部位必须协调统一，在动作中达到身到手到足到眼到的境界；而“七锋”，则指的是头肩肘手胯膝足七个关节共同发挥出的攻防技巧。这使得余门拳师能够在三种不同的距离上展现出自己的进攻能力，无论是在长、中还是零距离，都能施展自如。

更深层次地，余门拳还蕴含着丰富的人生哲学，它借鉴儒道思想，对虚实明暗阴阳消长等应对关系有着深刻的理解。这使得每一次挥舞都充满了禅悟之思，是一种集“打、靶、教”于一体的大艺术形式，为后世留下了宝贵的文化遗产。

历史上，余门拳曾多次在各种擂台赛事中脱颖而出，其名声远播。1918年，当时掌门人余鼎山与子孙共赴青羊宫打擂，不久便名扬蜀中。此后，他又连续在1920年的黉学巷打擂以及1925年的珊瑚坝举办的百日比赛中获奖，并且多次获得重庆市政府组织的大型国术比赛冠军。他不仅个人成就显赫，而且带领学校队伍也取得了骄人的成绩，被誉为武林中的杰出代表。

随着时间流逝，这些传奇故事被永远铭记，让更多人认识并尊敬这位伟大的武术宗师及其贡献。而对于那些追求真正武功的人来说，无疑也是一个巨大的激励源泉，让他们继续沿着这条古老而又精彩纷呈的地道前行。