六肘头,源自八极拳的精华,是一套简洁而有力的对练套路。尽管各地流传的版本略有差异,但孟村古老套路为基础,经刘连峻、王国祥二先生改编后,其速度更快,身法更加灵动,便形成了独具河北青县地方特色的传统。
六肘头由6种拳法和6种肘法交织而成,每组动作中包含重复元素,实际上可分解为7个完整组合。
动作分解
预备式
甲乙二人以立正姿势相向而立,相距一大步(图1)。
甲撑拳乙拦肘
甲左脚跨一步成左弓步,以右拳击打乙胸口,同时左掌置于右胸前;乙则退后半步,用勾手勾挂甲右腕处,同时左掌扶于右侧(图2)。
甲贯耳乙挂肘
甲再次跨出一步,用左拳贯击乙右耳处,同时甩出右拳;乙反手用小臂外侧将其挂住,并让落在己方旁边的左掌扶持(图3)。
甲攫拳乙拦肘
甲转换为勾手朝向己方方向攫打,而非直接面部攻击;同时调整位置,使得两者成为互补性质的防御与攻势配合(图4)。
甲顶肘乙截肘
通过碾跺方式进入马步状态,将对方脚跟作为支点进行攻击;此时双方力量互换,以对方之力制约自身动作(图5)。
甲反挎 Yates压肩膀
在腰带胯间部分施加压力并进行反绕挎抱,对方则利用这一机会推开并施以应对措施,最终造成双方身体角度变化且力量分布均衡化(图6,7)。
造型展示:
图8: 双人旋转至半马位态,由此开始尝试新的刺击点。
图9: 乙采用独立姿势发起进攻,借助膝盖提供额外支持。
图10: 乙变换角色,与原先角色相同的一系列操作进行重复执行。
要点说明
在实践过程中保持眼神交流。
初学者应注重放松和准确执行每一个动作,然后逐渐提高速度和节奏感。
熟练后的演练可以根据个人风格增加力度和气势。
2024-11-07
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