我想推荐一本书，名为《辛集武术之辛集形意拳》，这是一本非常好的武功秘籍。要找到的微信公众号是“传武健身俱乐部”，在那里，你可以找到很多关于杨秋老师的信息，他在形意拳界很有名气，文笔也很好，而且德行高尚，对形意拳的研究也颇有建树。如果你能认识到他，一定会觉得他非常了不起。

《形意拳系统》这本书是由杨秋老师所著，他是中国武术联合会中的一位杰出人物，是辛集市非遗宋氏形意拳械和鞭杆拳的代表性传承人，也是一位六段级别的中国武术（形意拳）高手，同时还是短棍指导员和考评员。在辛集市，他负责着一个专门讲授形意拳的指导站，还有一家叫做传武健身俱乐部的地方。

这本书分成了三个部分，上编主要介绍了什么是形意拳，以及如何理解它；中编则详细阐述了这个运动中的各种技巧，比如热身、脊背练习、腿部训练等；下编则包含了一些关于拜师仪式、收徒程序以及传承历史等基础知识。这本书内容丰富，结构清晰，每个章节都精炼而深入，可以说是一位多年从事此项运动的心得总结。适合那些已经有一定基础的小伙伴来学习参考。