首先，选择适合自己的武术类型。普通人在开始练习武功时，需要根据自身的体能、兴趣和生活习惯来选择合适的武术类型。比如，如果你对速度快、招式多样化的拳击感兴趣，那么可以从基础训练开始，如加强心肺功能、提高耐力和爆发力；如果你更喜欢内家拳或者太极，这类柔韧性要求较高，可以通过慢动作练习来增强身体柔韧性。

其次，要建立良好的训练计划。一个有效的训练计划应该包括热身、主训和拉伸三个部分。在热身阶段，你可以做一些轻松的运动，以温暖肌肉准备接下来的剧烈活动。在主训阶段，可以进行具体的技术演示或模拟战斗，重点提升实战能力。而拉伸则是为了放松紧张的肌肉，以及预防受伤。

再者，不断地反思并调整自己的学习方法。当我们开始学某种武术时，我们很容易受到教书人的指导而没有深入思考自己学习的问题。如果遇到难以掌握的地方，不要害怕寻求帮助或是在网络上查找相关资料自我提升。此外，也要注意观察别人的动作，尝试模仿他们的一些技巧，但不能盲目模仿，更要结合自己的实际情况去调整。

此外，还需要注重个人健康管理。在长时间坚持打坐或站立进行修炼中，保持良好的姿势非常重要，这不仅有助于避免腰背疼痛，还能提高呼吸效率，从而增加整体战斗力的输出。如果可能的话，可以定期进行专业医疗检查，以确保身体状况不会因为过度劳累而出现问题。

同时，要培养出坚定的意志力和毅力。不管是在日常生活中还是在修炼过程中，都会遇到各种挑战。这时候，一颗坚定的心是非常必要的。每当感到疲倦或者想放弃时，都要提醒自己为何开始这段旅程，以及最终想要达到的目标，这样才能持续前行，并最终实现自己的梦想。

最后，不断地参与比赛或展示自己的实战能力也是提高技能的一个重要途径。无论是在正式比赛还是在朋友之间的小规模比拼中，每一次都是一次宝贵的心血之灾，无疑能够让你的实战经验丰富，让你的技艺更加成熟，同时也能够让你了解自己还存在哪些不足之处，从而不断进步。

总结来说，对于普通人来说，最关键的是找到合适的心法与技术，然后循序渐进，不断地磨砺与完善，即使起点平凡，也一定能达到非凡的地步。