太极拳

太极拳是一种融合了道家哲学和养生理念的武术形式，它以柔软、流畅著称。这种拳法强调的是“用敌之力反馈于敌”这一原则，通过对方的力量来制约对方，而非直接对抗。这一理念体现在其打击技巧上，如推手、拉绳等，这些动作都是在不使用暴力或刚性的前提下完成的。太极拳还注重呼吸控制和身体平衡，是一种非常适合老年人练习的健身方式。

八卦掌

八卦掌源自南宋时期，属于内家拳的一种。它以其独特的“八卦”形态为名，其理论基础是《易经》中的八卦象形。这种拳法以迅猛而有力的攻击著称，同时也注重防御技巧。在实战中，八卦掌能够快速变化姿势，以此来迷惑对手并寻找最佳发起进攻时机。

少林寺武术

少林寺位于河南省登封市，是中国古代佛教禅宗重要的地方，也是中国武术之一大宝库所在地。少林寺武术包括空手搏击（如散打）、武器使用（如棍子、剑）以及各种徒手格斗技术（如截腳腿）。其中最著名的是少林步法，这种步法要求运动员必须保持稳定与灵活性，以便在任何情况下都能迅速移动并施展出攻击或者防御。

詹氏燕云歌舞刀

这是一种特殊类型的武器，它结合了刀与歌舞两大元素，体现了中华民族丰富多彩的地方法式表演和战斗技巧。在詹氏燕云歌舞刀中，可以看到传统汉族文化与现代流派相结合的情景，从而创造出独具特色的打斗风格和表演魅力。

华山派

华山派又称为华山门，是一门综合性的武术系统，它融合了各类功夫知识，并且将这些知识应用到日常生活中去，使得练习者既可以提升自己的身体素质，又能提高自身的心理素质。这门派主要包含三个部分：内功修炼、器械训练以及真人对决。此外，还有一些其他辅助技能，如气功调息等，为练习者提供全面的锻炼体系。