相信大部分人都有年龄焦虑，都会怕变老，而身为运动员，变老对他们更是致命，随着年龄的增长，也意味着退役已进入倒计时。在去年7月12日迎来而立之年，已经30岁的印度羽球一哥普拉诺就怕变老，他还有近两个月又将老一岁，因此能在大马羽球超级500赛的男单次轮以13-21、21-16、21-11逆转击败00后、目前23岁的全英赛冠军李诗沣，对于有年龄焦虑的普拉诺来说是很值得开心的事情。而在首轮，普拉诺是战胜世界排名第6的中国台北一哥周天成，可见他终于摆脱今年的低迷状态。

普拉诺在今年状态不佳，他在年初的大马超级1000赛走至8强，但之后在印度超级750赛和印尼超级500赛都止步首轮，接下来在全英赛和瑞士超级300赛又止步次轮，导致世界排名从原本的生涯新高第7降至第9名。因此，普拉诺若能在8强战胜日本的一号选手西本拳太，他将创造今年最佳战绩。

而当他被问及是否证明了他的状态变得越来越好？他却开玩笑回应自己其实是在变得越来越老。他说：“我已经慢慢开始变老了，我知道这对于一个运动员来说是一个挑战，要面对那些还只是20多岁的小伙子们，在比赛中保持节奏快真是不容易。”

尽管体能有所下滑，但他也更加懂得如何利用自己的经验和智慧应对各种情况。这也是帮助抗衡这些年轻选手的一个因素。体能可能不是一切，但是心理素质同样重要。“虽然我正在逐渐变老”，但“这是个双刃剑”。虽然慢慢地失去青春，但“我依然希望我的世界排名能够不断提高。我相信我还有机会成为世界第一。”只要每一年都保持良好的表现，每一次比赛都尽力走得更远，那么这个梦想或许不会遥不可及。

然而，在踏入而立之年的那一年后，普拉诺放弃了执着于目标，只想享受比赛带来的乐趣。“我现在没有为自己设定任何目标，最重要的是享受过程，这是我最近领悟到的东西。”如果过分担心未来，那么坚持下去就会变得困难起来，所以现在，“我只想享受当下的每一刻，即使比以前更喜欢它。”

所以，现在 普 拿 尼 只 是 一 天 一 天 来 看，不会考虑长远的事情。他专注于即将到来的挑战，因此提到明年的巴黎奥运会时表示，“它对于我来说还太遥远，我现在先专注准备亚运会，看看接下来发生什么。我希望至少能够晋级八强或更进一步。”然而，就如今男单局势如此开放，每个人都有机会获得胜利——谁也可以击败谁——但是这也意味着挑战巨大：“目前男单局势人人皆可，一切取决于临场表现以及如何维持状态”。

要做好准备遇到不顺利的情况发生，并且继续坚持乐观向前看。而谈及击败李诗沣两次交手获胜时，他说：“李诗沣非常难以应付，他过去半年的进步令人惊叹，一直展现出稳定的成绩，是全英冠军，现在成了大家想要打败的人物。”

从我的角度来看，要打败这些年轻选手确实很困难。但即便第一局输掉了，我还是坚信总有一刻他们会犯错。当你相信这一点，你就可以克服一切障碍。