面对东京奥运会延期，国家女子举重队制订了以恶补体能短板为基础的科学备战计划。“做好任何事情，都要先把思路捋顺。刚听到奥运延期这个消息时大家都有点懵，但很快我们就从思想上认识清楚了，并且落实到行动上，去贯彻恶补体能、科学备战的理念。”张国政表示，中国女举有优良的传统，这支队伍也具备勇于承担的能力。

在深入分析延期利弊后，我们认识到通过这个冬训的紧张备战，这种原本以为马上就要参加奥运会的备战状态中，恰恰暴露出一些矛盾和问题，有些甚至感觉来不及解决了，却忽然多出了一年时间给我们去处理和解决，这就成了一个契机。我们要用好这多出的一年宝贵时间，恶补体能短板，加强各方面综合能力，这就是接下来科学备战的重要目标。

对于提升运动员身体能力、防伤防病来说，加强体能训练具有极大的好处。“由于在青少年阶段对体能训练的认识不足，很多队员的身体能力、心肺功能等有一些缺失。在很长时间里太注重追求专项成绩，而在基础体能方面没有达到足够高度。没有底蕴支撑，到一定程度就会停滞不前。”加强体能训练，是遵循运动规律的一种体现，可以更好地帮助队员实现量变到质变的大幅度提升。

在思想上有了清晰了解后，就开始着手实施。在冬训中，不仅组织了趣味性较高的小测验，还开展了一次内部比赛，以调动每个人的积极性和参与感。张国政表示，现在整个团队都从内心深处感受到了加强基础力量对未来竞技表现带来的巨大影响。这不仅限于单一项目上的稳定性，更是决定胜负关键因素之一，无论是在抓举还是挺举环节，每一次挥舞都需依靠坚实而持久的人力资源支持。

(来源：中国体育报 记者：袁雪婧 摄影：魏征)