八法拳，源远流长，其历史可追溯至宋初道士陈搏。据说，陈搏在观察蛇与鹤的斗争后，创造出了这门拳术。他将此拳命名为“八法”，因为它融合了太极、心意和八卦三大派系之精华。通过不断地修炼和传承，这门拳术逐渐演化成了一种独特的武学体系。

1930年，一位名叫吴翼军的铁岭满族人，在上海开始向世人传授这门古老而神秘的艺术。吴先生自称，他所学的是从河南开封两位高僧——陈光兴和陈鹤侣那里得到的。而这些高僧，则声称他们得到了来自宋代道士手中的秘籍。

八法拳强调的是内外兼备，身体与心灵之间的完美统一。在练习时，每个动作都必须达到一种状态，那就是既有力量又无形，如同空气一般轻盈自然。这是练者追求的一种境界，即能在动中静，也能在静中动，这是一种超越常人的境界。

这门拳术分为八个基本要素：气、骨、形、随、提、还、勒和伏。每一个要素都代表着不同的技巧或原则，比如气指的是保持内力不受干扰；骨指的是利用骨骼来增强力量；形则是模仿自然之象；随则是顺应变化而适应环境；提则是在运动中保持高度警觉；还指的是往返于生死之间寻找平衡点；勒则是在静止时保持内心宁静，而非表面的紧张；伏则是在隐藏自己的时候也能够展现出威猛的一面。

最终目标，是达到一种完整无缺的心身统一，以及对时间空间本质理解深刻。此乃武学中的最高境界，也是修行者的终极追求。在这个过程中，无论是理论还是实践，都要求练者具备高度的情感智慧，以便更好地理解并运用这些原理，使自己成为真正的大师级人物。