张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的高深人物。他家学渊源，道德崇高，对于三教经书无所不精通，他遍游名山大川，将道基深厚地修炼和实践，最终承受了陈抟、火龙真传的武术秘笈。在武当山隐遁了三十多年后，他终于悟到了以拳为本来演练内功，同时又能通过内功悟到更深层次的道理，这就是他创造出的以内丹和武术精华相结合的武当内家拳。

武当内家拳从酝酿到成熟历经了一段漫长而曲折的过程。随后，张三丰祖师门下的一位得力弟子“纯阳子”刘古泉，在云游四海传播真理时，将这套拳法传授给了山西绛州的一个叫王宗岳的人，从此这套拳法由原本在道教寺庙里的流派进入民间生活。王宗岳将其命名为太极拳，并建立起一个以自己为中心的北方太极流派。

如今社会上广泛传播着赵堡、杨、吴、孙等几大家族太极拳，它们都可以追溯到王宗岳那一脉子的传承体系，而这些家族中的赵堡太极拳则是对宗岳太极拳的一种重要继承。而赵堡太極拳開創者蒋发正，就是王宗岳門下的优秀弟子之一。

武当宗岳太極拳融合了养身与武术两者的特点，以静制动，以柔克刚，以轻重手段达到四两拨千斤之效，以及先发后至之策。这门艺术展现出一种自然如行云流水般连续不断，又兼具刚柔并济，不露痕迹而含蓄之风格。此外，这种练习还能够促进个人的潜能发展，激发智慧开阔心胸，加强体魄祛病健身，并且有益寿延年的养生效果。