八法拳，源远流长，其历史可追溯至宋初道士陈搏。据说，陈搏在观察蛇与鹤的斗争后，创造出了这门拳术。他将此拳命名为“八法”，因为它融合了太极、心意和八卦三大派系之精华。

传说中的吴翼军于1930年将这门古老的武术带到了上海，并开始向世人传授。然而，这一故事也被视作是虚构，因为在当时并没有确凿的记录能够证明这一点。

无论其真实性如何，八法拳确实是一种独特而深奥的武学，它强调的是内外兼修，即体合于心、心合于意、意合于气、气合于神，以及神与动态之间的和谐统一。这意味着练习者不仅要掌握正确的技术，还要达到一种自然而然的状态，即“空”或“无为”的境界。在这个境界中，运动变得自发，不再受到意识控制，而是像自然现象一样发生。

八法具体包括：第一是气——行气集神；第二是骨——骨劲内敛；第三是形——化象模仿；第四是随——圆通策应；第五是提——顶悬虚空；第六是还——往来返复；第七是勒——静定守虚；最后，是伏——隐现藏机。通过这些技巧，可以达到开阖升降（四季更替）、化象虚空（物以类聚）、神形清灵（精神纯净）以及动定静通（行动平稳）。

在八法中，“体”代表基础，“用”则指技巧应用。当一个练习者能够顺畅地运用这些基本原则时，他就能真正掌握这门高超艺术。