八法拳，源远流长，其历史可追溯至宋初道士陈搏。据说，陈搏在观察蛇与鹤的斗争后，创造出了这门拳术。他将此拳命名为“八法”，因为它融合了太极、心意和八卦三大派系之精华。通过不断地修炼和传承，这门拳术逐渐演化成了一种独特而强大的武学体系。

1930年，一位名叫吴翼军的铁岭满族人，在上海开始向人们传授这门神秘的八法拳。吴先生自称，他所学的是由河南开封两位高手——陈光兴和陈鹤侣所创造。这两位高手不仅在内功方面有着卓越的成就，他们还深谙兵刃与对敌策略，因此他们创造出的八法拳，无疑是结合了多种武学技巧的一种艺术形式。

本身就是一套既能防御又能攻击的全方位武术系统，它要求练习者要达到一种完美统一，即“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神”。这种状态被称作“动静并存”，也就是说，在运动中保持一种似动非动的境界，这是一种非常难以达到的境界，只有那些真正理解内外兼修的人才能达到。

八法中的每一个部分都具有其独特之处：

气：行气集神，是指通过呼吸调节身体内外气血，以达到精神集中。

骨：骨劲内敛，是指通过练习使肌肉力量变得更加柔韧而不易受伤。

形：化象模仿，是指借鉴自然物体形态来训练自己的招式。

随：圆通策应，是指灵活应变，对任何情况都能够迅速反应。

提：顶悬虚空，是指在战斗中保持身体轻盈，如同悬浮一样，不受重力的限制。

还：往来返复，是指在战斗中无论如何变化，都能够迅速恢复到最佳状态。

勒：静定守虚，是指保持冷静的心态，即使面对危险，也能不慌不忙地处理问题。

伏：隐现藏机，是最终目标，即成为不可捉摸的人物，每一步都是不可预测的行动。

通过这样的训练，一名合格的八法拳师应该能够掌握整个系统，从而实现“开阖升降”、“化象虚空”、“神形清灵”、“动定静通”的境界。简而言之，就是要将所有技能融会贯通，使得实战时如同天然如此顺畅无阻。