我认为“似笑非笑似尿非尿”这句话是一种独特的太极拳理念，它不仅适用于行拳的过程，也是理解和掌握太极拳精髓的一种途径。不同门派在太极拳中的放松技巧各有千秋，但真正实践起来却难以一蹴而就，即使有些名家功夫高超，其寿命反而与常人相比短暂，这可能与练习方式有关，尤其是在放松方面。

"似笑非笑"这种面部表情，是一种心中充满喜悦、嘴角微微上翘、目光慈祥的状态。这类面部表情能够帮助身体达到一种无忧无虑的状态，从而促进气血流畅，使得整个人都处于一种放松之中。在这里，眉头舒展至关重要，因为它关系到祖窍穴位的开启。如果眉头紧皱，就会导致气血聚集在百会穴位上，对身心健康造成严重影响。而神志上的放松则是整个练习中的关键。

至于"似尿非尿"这一概念，它涉及到海底穴位的放松，不让意念产生排泄感，这样才能避免脚下沉入地面的感觉，从而实现腰部以下部分自然消失，让下半身完全放松。然而，在练习太极时，有些误区需要注意，比如顶天发力或自负地拉拔长，而这些都是本能力量，没有内劲。同时，如果眉头紧皱，那么就会损伤身体，气血聚集于祖窍。

最重要的是，要明白练拳时不能去刻意想象或控制体态，只有在最自然无意识的时候才能够真正达成放松。在没有任何意图的情况下，如同微笑和排空一样自然，无意识地进入一种全身性的 松弛状态，这正是真实的情感表达。