八法拳，源远流长的中国武术之冠，其传承与演变充满了传奇色彩。据说，这门拳艺始于宋代道士陈搏，他在观察一只鹤与蛇搏斗时，悟出了创拳的智慧。不过，这个故事是否真实，我们不得而知。

实际上，八法拳的确切起源仍是一个谜团。有的学者认为，它可能是由太极拳、心意拳和八卦拳相结合而成；也有理论主张它更倾向于将太极和心意两者的精华融合，并以此为基础，再吸收八卦的要素来完善。这使得八法拳不仅拥有强大的内功，还能够展现出优雅动人的技巧。

这门武术追求的是一种内外兼修的境界——“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动”。前五个字眼中所蕴含的情感层次都很明显，而“空”则代表着一种超越物质世界、达到自发自然状态的心灵境界。在练习中，一般来说，要能达到一个既有节奏又随机应变的情况，最终达到忘我投入，从而触及到人体潜能的极限。

具体到每一个步骤：

气：行气集神，即通过呼吸控制身体内部的生命力，使之集中起来。

骨：骨劲内敛，是指通过对骨头力量进行调控，使其变得柔韧且不易受伤害。

形：化象模仿，是模仿自然界中的形态，如动物或植物，以此来训练自己的身手。

随：圆通策应，是指在战斗中随机应变，不断调整自己的姿势和招式，以迎接敌方攻击。

提：顶悬虚空，即保持身体轻盈如同悬浮在空中的状态，无论是在攻还是防，都能游刃有余。

还：往来返复，是指在战斗中不断地反复使用不同的招式和技巧，以迷惑敌人并寻找最佳机会进攻或防御。

勒：静定守虚，即保持冷静专注，不被外界干扰，在关键时刻迅速作出反应。

伏：隐现藏机，是指隐藏自己的踪迹，让对方难以预测你的下一步动作，同时准备好突然发起攻击。

通过这样的训练，可以达到的境界包括“开阖升降”，即无论是高低还是大小，都能适时适度地运用；“化象虚空”，让招式看似飘渺无形，但实则具有致命威力；“神形清灵”，即精神和肉身统一，对周围环境有着高度敏感性；最后，“动定静通”意味着任何时候都能保持平稳从容，无论是在行动还是安息中，都能够找到平衡点。

总结来说，每一个步骤都是为了实现这个目标：“以为体，为用”。也就是说，每个打击都来源于坚实的基础，也要服务于整个战略布局。