我发现双节棍起源于中国，尽管它只有一尺多长，但却是一种非常强大的短兵器。它的别称繁多，包括二龙棍和盘龙棍等。这种古老的奇门武器既精巧又威力巨大，对于掌握了其技艺的人来说，两臂就像是被赋予了额外的力量，就像虎添翼一样。我注意到双节棍不仅是一项运动，也融合了健身、防身、表演和竞技四方面的元素。而且，它得益于李小林宗师对其进行发扬光大，并且建立在中国传统武术之上。双节棍技术分为攻击、防守和反击三部分，其动作变化无穷。在招式中，有劈、扫、打、抽提和拉等多种不同的方式。

至于铁砂掌，它源自少林寺，是一门极具特色的武林绝技。这门功法能够使人手中的力量变得无比强大，同时还能促进身体内脏功能的正常运作，有助于祛病延年。在练习过程中，铁砂掌能够让人感到气血通畅，有利於筋骨修复，从而产生出许多不可思议的效果。