在现代社会，随着犯罪率的上升，个人防身技巧变得越来越重要。学什么防身功夫最实用？这个问题对很多人来说是个难题。以下是关于如何选择和学习适合自己的防身功夫的一些建议。

首先，要了解不同类型的防身技巧。比如武术中的柔道、泰拳、跆拳道等，这些都是以打击为主要手段的自卫方式。而另外一些，如空手道、少林寺拳等，则更侧重于技术上的精确性和控制力。在选取时应根据自己的体质、习惯以及生活环境进行考虑。

其次，要注意安全第一原则。在开始任何形式的练习之前，最好找一个有经验的教练指导，并且要从基础动作开始逐步提高。这不仅能有效避免受伤，也能够使技能更加扎实。

再者，不同的人可能会面临不同的攻击情况，因此学习多种自卫技巧也是非常必要的。不仅要掌握基本格斗技巧，还应该学会如何使用日常物品作为武器，比如木棍、椅子或其他可以当做工具使用的事物。此外，对付特殊情况也很重要，比如对付多人攻击或者持械攻击的情况。

此外，心理素质也是非常关键的一环。通过正念冥想等方法提升自己的心理抗压能力，可以在紧张的情境下保持冷静，从而更好地应对危险局面。

最后，不断训练并模拟各种可能遇到的场景也是至关重要的一部分。通过不断地模拟和反复练习，可以提高反应速度，加强记忆力，使得在实际操作中能够迅速准确地采取行动。

总之，学什么防身功夫最实用并不简单，它需要综合考虑个人的条件、环境因素以及实际需求。在选择和学习过程中，我们应当注重安全性、高效性，以及针对性的培训，以达到最佳效果。此外，还需不断训练和提升自己，以备不时之需。这不仅是一种身体上的锻炼，更是一种精神上的磨砺，是每个人都应该具备的一项基本技能。