《太极拳竞赛套路全书》提到，太极拳动作如同“等速运动”，由等距的点组成，形成虚线状。然而，这些点不仅是动作的序列，更是动作的落脚点。从外观来看，我们看到的是弧形走动，但实际上，是一系列连续不断的点。这些点包括起始和终止，以及每一次移动中的定位，它们顺逆往复，不断环节，无始无终。这就是为什么我们说弧形之所以有章可循、无懈可击，是因为它依赖于这些点。

在执行太极拳时，我们特别强调不能多做，也不能少做，更不能随意行动。这意味着每一个动势都必须落实到具体的“点”上去。既不能多出一点，也不能少失一点，更不可离开任何一点，只有这样，才能使整个弧形保持“不丢不顶”的状态，使身体舒展放松，如同满月一般。而如果没有明确每个弧形上的关键“点”，那么练习就会变得杂乱无章，一式一手也无法纯熟掌握。

此外，太极拳还利用这些“点”作为力量输出和防御的核心。在攻击中寻找空间中的某个“点”，以实现一种攻防思维。此外，在传递劲源和劲力的过程中，由于内气、内劲循行而汇聚成劲力，每一个运行都是通过敏感位置或经穴，而这便是内在弧形所引导的一种循环。在这样的练习中，“节节贯穿”意味着通过连续不断的接触，将这一整体作用力传递给对方。

要达到境界，就需要结合神与形，同时让内部与外部相互融合。这其实质即是在两端相遇，即两个不同类型的事物相遇，从而产生一种新的能量。在练习过程中，当任意一个位置与整个太极舞蹈连接起来时，便会产生一种弹性的力量，可以随时发挥出威力。当你能够将你的拳势浑圆且完整，并且能够促进内气流通，那么你就已经达到了两个重要目标：第一，你可以使你的姿势更加自然流畅；第二，你可以促进经络穴位得到充分使用。

最后，在学习和掌握太极拳技巧的时候，最重要的是理解并应用这个概念，即将所有技能融入到最终结果——手指和四肢——中，让它们成为整体的一部分，这样才可能达到真正意义上的技术完美。如果我们想了解如何完成捋式，那么我们就需要理解如何通过腰部旋转带动双臂形成横向及竖向同时存在的力量，同时我们的内气也从丹田发出，然后沿着三条脉络（足三里）及九窍（面颊），一直推送至两手劳宫穴及两足涌泉穴，以此实现全部肌肉活跃起来并表现为捋在掌心之力的效果。

总结来说，为了提高训练效果，我们需要在学习过程中培养这种感觉，这种感觉来源于在进行太极舞蹈时，与身体各处交互作用的地方，以及其他相关区域之间发生的事情。一旦建立了这种感觉，我们就能更好地控制自己的身躯，并利用其潜能获得最佳健身效果。