太极拳身法中的“含与展”，是指在练习时，需要既要有收敛的动作，又要有伸展的能力。这两个概念相辅相成，体现了太极拳中和谐统一的原则。"六韵秘籍"中的一个短语可以用来概括这个概念，那就是“气藏而舒”。这句话强调了气的存放和释放，同时也反映出了太极拳中对内外、收缩与扩张的一般要求。

在太极拳中，“含”字代表着包含和蓄积，而“展”字则意味着伸展、拉长和拔起。通过这种方式，我们可以将身体上的能量从低位向高位转移，使得整个身体都处于一种平衡且充满活力的状态。

对于习练者来说，掌握好“含与展”的技巧，可以帮助他们更好地理解并实践气沉丹田这一基本理念。当我们能够合理地控制自己的呼吸，并通过正确的身法来实现上下方向对拗拉长，这样就能有效降低重心，从而使整体更加稳固。此外，还可以提高技击效率，因为这种姿态使得打击力线更加直接。

总之，“含与展”不仅是技术层面的要求，也是一种修行哲学，它强调的是在矛盾中寻求平衡，在动静之间找到变化。在学习和实践过程中，要不断探索如何更好地融合这些概念，以达到真正的心灵与身体同步。