（一） 中正失常

病例：在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭。防治：首先要做好四平，即顶平头正、肩平身正、眼平意正、心平气正。其次，要使身体中正安舒，支撑八方，便需做好外三合，即肩与胯合、肘与膝合、手与足合。

（二） 松懈无区别

病例：练拳时精神萎靡，骨节闭合，如同支撑不了自己的身体一样。防治：首先要提起精神，注意意领；其次，要启开所有骨节，让筋松开，让肉沉腰以上的劲往上走，而腰以下的劵往下走。

（三） 开合分离

病例：不少人练拳和推手时，只知开不知合，只知合不知开，使得拳势散了去而瘪了来。防治：要让开和合同时存在，并且在开时注意不要散，在合时则不要瘪，这样便可防止开合分离。

（四） 足下无根

病历：盘架推手时总是头重脚轻，不稳立，或单脚难以自控甚至双脚在地也不稳当。这主要表现为虚实变换得不好。防治：“松腰落胯”、“重心下移”，自然站立稳当。在行拳过程中保持动态平衡。

（五） 不园活

病历：棱角多，动作呆滞不受看，没有太极之韵道。这由承上启下的不足及抹角所致。防治：“承上启下”及“抹角”的运用，使动作流畅自然，如同打篮球接球般缓冲地连接起来。

（六） 转换不灵，大双所致

病历：双重是疾，其表现为盘架迈步迟重或老像重生难以自控；推手攻守皆有余，不明化取。此由两肾两胯不能正确变换虚实造成。大双即指两个方向上的力量均匀分配导致转换困难。治疗方法包括明阴阳之理划清自身虚实，以及通过肾胛完成虚实变化。

（七） 压肩多松肩少

病历沉肩坠肘，由于应将肩峰向下沉压使背部紧张如负重担，对推手影响巨大。

防治关键在于弄清 Shoulder 的结构，将关节打开气能通畅，无论何种姿势都应避免过度压迫或放松，以保证胸廓开放自由运化。

（八） 圆多方少 劲路不清 来龙去脉模糊

病历盘架圆走成大圆，小圆蓄走成小圆缺乏变化气势。

治疗方法包括该方则方，该圆则圆，同时必须具备三个劲，即蓄力发力化力的结合使用，其中蓄力宜松裆活腰 发力宜扣裆拧腰 化力宜松活扣 三者相辅相成不可分割

(九) 丢瘪较多 病症描述见文本末端原内容

(十) 强求开合配呼吸

患者通常对呼吸法有误解，一些书籍杂志也各执一词，这给练习者带来了迷茫。我认为太极内功中的呼吸系统应该包括胎吸毛发呼吸口鼻呼吸这三部分，它们都是生命活动不可或缺的一部分，每一种呼吸方式都有其特定的作用和意义。如果没有它们，我们就无法健康地生活下去，更何况是在进行高强度的运动如太极拳的时候。而且我认为最重要的是神阙穴调节，可以控制腹式呼吸，从而达到深长而又安全的气息流入体内，是修炼者的追求目标之一。但需要注意的是，在进行腹式呼腔的时候，要确保腹部不会因为紧张而阻碍空气进入体内，也就是说我们需要找到一个既能充满空气，又不会造成憋闷感的心理状态。在这个状态下，我们才能真正享受到深长的腹式呼氧效果并进而提高我们的体能水平从而更好的掌握太极技巧提高战斗效率保护自己免受伤害提升整体素质等等很多方面优势