练一辈子太极拳就是松一辈子的秘诀

在太极拳的修炼中，许多人提到松是靠用心去体会出来的，悟出来的，并不是简单的练习可以达到的。只有当你突然明白了这一点，你才能感受到所有动作都自然而然地松下来。

然而，这只适用于日常生活中的松缓，而对于太极拳来讲，就需要更深入地理解和实践。太极拳中的松，是一种全身性的、不间断的由紧变松过程，它涉及头部、四肢、躯干以及五脏六腑等每一个关节和组织，每个部分都必须经过拉伸、舒展和挤压，以达到由紧变 松并保持柔软、灵活且富有弹性的状态。

这种松缓与生理材料骨骼相连接，但骨骼本身不能运动，只能通过无数次由紧变 松再转换为紧产生运动效果。这就如同汽车启动时燃烧汽油推动引擎一样，通过不断变化使整个身体得到流畅运行。

从根本上说，生命之所以能够起始生长发展，最终走向死亡，都依赖于不断循环的松缓与收缩。在单细胞生物开始其生命旅程后，它们逐渐演化成复杂生物，最终成为人类，这一切都是由于不断变化以至于形成了现在我们所见的情形。

因此，了解了这个道理，我们就能更好地理解在打太极拳时为什么要进行这样的放松，以及这样做对力量产生什么样的影响。当我们的手腕、肘关节和肩关节放松后，由于牵引力减弱，我们感觉整个胳膊变得沉重，这并不意味着胳膊产生了力，而是由于三个部分之间的连接关系发生改变，从而使得这些部位自身重量加倍。此类操作在全身各个关节上进行，即便没有任何明显运动或力度，也能够让整个人完全下沉到脚底，如同脚底生根一般。

此外，在放松过程中，每一个关节和部位都不允许移动位置，只能固定下来以便于拉伸舒展，使它们变得柔软灵活富有弹性。这样的训练需要长期刻苦，不仅几天几个月即可完成，而且可能需要几年甚至几十年不懈努力才行，因此说练一辈子太极拳就是 松一辈子，其实质就在这里。