太极拳，源自老子的《道德经》“天下之至柔，驰骋天下之至坚”，是一种结合了中国传统文化和哲学思想的武术形式，其实践和理论深邃而精妙。太极拳的意境如画家随手画画，构图笔墨并不是刻意安排，而是以有处揣其无，以虚处度其有。

练习太极拳需要全身心投入，不仅要掌握正确的技巧，更重要的是要理解它背后的哲理与科学原理。在学习过程中，一些人可能会因为急于求成而忽略了最基本的要求：松。

郑曼青先生在学太极拳近五十年后才悟到“松”的道理。他说：“松松松，太极功。” 松是通行证，是敲门砖。想要达到真正的太极功夫，就必须把握住这个“松”。

李公雅轩为“杨门三轩”之一，他得到了杨健侯祖师传授的拳艺，并追随杨澄甫宗师十八年。他认为打拳要放松放软，这是达到高级境界的一个关键点。此外，他还提出了一个概念，即劲力的五级，从硬劲到轻灵势再到虚无势，每一级都更接近自然规律。

罗邦桢在向郑曼青请教如何在美国教拳时，也被告诫要注意保持松弛状态。这一点体现了太极拳强调内外平衡和柔韧性的核心价值观。通过不断地修炼，可以使身体变得更加灵活、耐力增强，同时也能提升精神上的平静与集中力。

吴图南先生则提出，“ 太極拳之秘在‘松八段九節’”。这意味着在练习架式时，要将整个身体中的八个节点（关节）和九个部位（包括三个手部、三个足部、三个背部）的紧张感完全释放出来，只有这样才能称之为熟悉或精通。

总结来说，学习太極拳不仅仅是技术层面的训练，更是一个对内心状态、气息控制以及对自然规律深刻理解过程。而这所有的一切，都始于一个简单却又复杂的话语——" 松"。