太极拳界对松透身心有深刻认识，杨澄甫先生说：“一个松字，最为难能。”吴图南在20世纪40年代，还曾专门写过了一篇“松功论”的文章。当代太极拳明家王壮弘老师，则以“不”的否定语句来说明松的重要性：“不松何以空，不松何以柔，不松何以满，不松何以圆，不 松何以活，不 松何以灵。”由此可知，练太极拳能获得祛病强身、延年益寿、优化生命、开发智慧等功效，其奥妙就在一个“松”上。

总之，太极拳体系中最基础、最根本、最高深的内容之一是关于如何将身体和内心都彻底放开，使其达到一种自然而然的状态，这种境界被称为“六步深入”，分别是：开启（开放）、散发（释放）、沉稳（安定）、净化（纯净）、柔软（顺滑）和融合（统一）。每一步都是向着更高层次的自我实现迈进。

首先，是要学会将身体中的紧张感完全释放出来，让整个身体都变得轻盈无比。这就像是一把钥匙打开了所有关节的大门，让气血自由流动，就像水一样可以随意流淌，没有任何阻碍。这个过程被称为“九个点”，包括手指、中指肘部肩膀颈部头顶脊柱腰部臀部膝盖脚趾，每个部分都必须得到彻底的放开。

然后，我们需要让整个身体进入一种平衡状态，无论是站立还是坐下，都要保持这种平衡感。这就是所谓的“八方均衡”，它要求我们在做任何动作之前，都要先保证自己的中心线得到了正确配置，然后再进行运动，以免造成不必要的疲劳或受伤。

接下来，就是要培养一种沉稳的心态，即使面对各种挑战也能够保持冷静，这样才能真正地掌握自己。在这个过程中，我们需要不断地反思自己的行为和想法，用它们来引导我们的行动，而不是让外界因素左右我们的情绪。

接着，要做到的是内心世界的一种净化，让思想变得清晰无暇，就像一潭死水没有任何涟漪。这种宁静的心境能够帮助我们更好地理解人生，也能够提高我们的生活质量，使我们更加专注于当前正在做的事情，而不是分散精力去处理那些无关紧要的事务。

然后，再进一步，就是体验到一种柔软的情感，即使在面临困难时也不失温暖与坚韧。这意味着，我们需要学会接受生活中的挫折，并从中学习成长，而不是因为一点小事就感到沮丧或绝望。这样的境界会使我们的生活更加丰富多彩，因为我们已经学会了如何从每一次经历中学到东西，从而变得更加坚强和智慧。

最后，要达到的就是全面的融合，即所有力量汇聚成为一个整体，在这一瞬间，你会发现自己已经超越了原来有限的人格限制。你既不局限于单一角度，也不会被某些具体情况束缚，你变成了那个真正拥有自由的人。在这方面，每个人都会找到属于自己的方式，因为只有通过实践才能真正体验到这种高度集中的状态。而这正是武林秘籍大全中提到的那份至高无上的自我实现之美。