太极拳身法中的“含与展”，是指在练习过程中，既要有收缩和凝聚的能力，也要有伸展和放松的技巧。这个概念体现了太极拳强调内外相辅相成、矛盾统一的哲学思想。

首先，我们来探讨“含”的含义。“含”意味着包含与容纳，即使身体各部位合拢蓄收，以实现气沉丹田，降低重心，稳固下盘，从而便于技击。此时，脊柱各节需要在虚虚对准的前提下保持松直，这样才能同时实现沉肩坠肘、松腰落胯等要求。“含”不仅包括胸部向下的运动，还要求腰椎内含，使命门外凸，同时腰隙两边肌肉放松，胯根向下沉着。这可以说是太极拳身法中的一个重要基础，是检验能否松腰落胯的标尺，是实现气沉丹田的前提与基础。

其次，“展”的意义。在进行太极拳练习时，要让脊柱上下方向产生对拔拉长的运动，这样可以减少身体“S”弧度，让吸气更深入，有助于摄取更多氧气，并积累更多能量。这种动作常被称为“展腰”，它不仅能够舒展肢体提升精神，还能使拳架更加圆润饱满。

最后，我们来谈谈为什么需要将这些概念结合起来，以及如何实践它们。当我们行走或变化时，就会用到“展”的方法，将身体两端进行相反方向运动，使得脊柱变得更直，更长。而通过呼吸来检验身法是否正确地进行了这两个动作：当呼吸的时候应做到收缩和凝聚（即做到“含”），当吸息的时候则应该做到伸展和放松（即做到“展”。这样，可以确保整个肢体保持稳定。因此，在行拳过程中，不论是在呼吸还是其他时候，都不能忽视身法中的这一对矛盾统一的手段。