在那个明末的年份里，四位儒士结伴一路前往京城，以期参加科举考试。然而，由于朝政腐败，他们最终未能如愿以偿。在此之后，他们决定回到名山古寺中，以文艺和武学相结合的方式来修身养性。他们学习了源自唐代梨山老母八个女徒弟所传下来的内家拳，其中包括了七种不同的拳法——鸡、狗、鱼、儒等四种，以及牛和猴两种。这套拳法不仅包含了上、中、下三者的平衡，也寓意着天地人和谐共处，即金鸡报晓象征天，狗顺地势象征地，儒士则代表着上人，而鱼游阴阳则象征着和谐与平衡。

在学习过程中，这些儒士将老子的哲学思想，如“无为而治”，“有无观”，“运动变化观”，“动静观”以及“虚实观”等融入到了他们的武学之中，从而形成了一套独特的武术体系——儒家拳。这种拳法注重的是内外兼备，无极生太极，一静一动，一心二目，一体多面。这套系统化的训练方法，使得每一个动作都像是阵阵连环，每一次出手都是气力相催，每一次步伐都是力量从根部起发，上下协调一致，脚踏如同鸡步般稳固。

鸡步是一种特殊姿态，它要求双腿弯曲，两膝向内夹住股肉，同时提肛行走，可以保持直线前进，同时也能够灵活转变方向，让身体自由流转，就像翻滚中的阴阳鱼一般，不缠绕也不攻击，却又能巧妙地引导对手进入自己的攻击范围。在这个过程中，不断借用对手的力量，将其落到地面，再以迅雷不及掩耳的手段击出犬腿，使得整个人与自然环境达到一种完美统一状态，没有一点违背自然规律的情形发生。