中国太极拳，作为古老东方文明的瑰宝，以其深厚的哲学根基、独特的技巧和显著的健身效果，被五大洲的人士广泛接受。医学家、心理学家、物理学家及哲学家们对太极拳进行了系统研究，使我们能够从科学角度认识这门艺术，其价值在现代社会中得到了更为全面的体现。

现代社会以信息技术为核心正在快速发展，这种变化不仅影响了我们的生活方式，也改变了与自然环境和他人的互动模式。华盛顿大学医学院霍姆斯教授的研究表明，生活中的变化与疾病之间存在直接关系，无论是军人还是普通百姓，都会因为无法适应生活变迁而面临健康风险。这种压力不仅来自于外界刺激，还源于内心对新异信息处理能力有限的情况。

现代社会对于健身理论与方法提出了新的要求：既要关注生物层面的健康，又要关注精神层面；既要继承传统文化，又要适应未来人类生活特点。这时，中国传统太极拳凭借其悠久历史、丰富内容以及显著效益，在现代社会中扮演着越来越重要角色。

太极拳以生命整体观为基础，强调人的生命是一个完整统一体，不仅包括形（身体）、气（生命本源）、神（思维活动）的三者，而且包含周围环境在内的一系列因素。在习练太极拳时，要将精、气、神三者结合起来，以达到身心合一，对抗现代社会给予个人的巨大压力，从而促进个人全面发展。