在社会的纷扰中，八卦拳如同一股有趣的帮派力量，传承着古老武术的智慧。它不仅是内家拳的一种，更是寪武当派的一个独特派别。在我看来，这所谓的内家与武当派，其实质并不重要。因为武术这种学问，从其性质来说，我认为更应将其分为刚和柔两大类。

例如，少林拳以快猛著称，是属于一种磅礴的功夫。而太极拳，则以缓慢出手、似空中垂杨随风飘荡而闻名，它展现的是一种柔和、软弱无力的姿态。但实际上，也有一些拳法既硬且软，一会儿用力，一会儿又轻巧，这就是所谓的刚柔相济。

八卦拳，在我的理解，就是这样一种刚柔并济之道，不过与太极拳中的柔不同。有人形容太极拳如同空中垂杨，任人宰割，而你无法击破；遇到高手，你一招打过去，就像是打在棉絮上，那么如何能战胜？但要真正做到这一点，不仅需要技艺精湛，还需精神修养达到极致。

八卦拳中的“松”字则意味着没有劲，但这并不代表动作不能有力度。我们必须明白，“松”与“柔”是两回事，而动作也不能过于迅速或过于缓慢。物理学上的“愈合性”便阐释了这一点，即一个动作若是一时不能立即停止，便需要一定的阻力才能使其停下。这正体现了外家与内家的区别，以及各自独有的艺术魅力。

再者，八卦拳还常利用弹劲来转变动作，这也是它独有的优势之一。在演示这个原理时，我们可以举例说：有人挥臂向你的头顶劈下来，如果你使用剛勁迎接，他的手臂就会被强行推开，但这样的对抗可能导致双方受伤。而练习者们不会采取这种直接迎战方式，他们只需用足够大的劲等待对方的手臂落下，然后在反弹之际施展出另一招，使对方失去平衡，从而轻易地将他击败。

此外，对于腰部，我们知道它是身体转移和发出的主要源泉，因此练习八卦拳时特别注重腰部灵活性的训练，使得身形更加灵活，并能够有效发挥力量。此外，由于手不自动，所以手只能随身体自然移动，有助于防止开放攻击面，同时保证每一次攻击都充满威胁。

最后，让我们谈谈气功，它在现代流行书籍中被描述得过于玄妙了。不过气功本质上只是通过腹部呼吸和横膈膜运动，以增强腹部活动能力，并连接至腰部，以促进整个身体协调运动。当一个人进行运动或搏斗时，其心脏负担巨大，因此学习气功旨在减轻心脏压力并提高持续时间。此外，对抗敌人的时候，要不断鼓荡全身劲量，同时注意胸腔放松，这样可以同时发挥两个对立面的作用——凸起和凹陷——使五脏自然得到锻炼，此乃整体健康之道。不过，无论如何，都应谨慎处理气功练习，因为未经适当指导可能产生副作用。我认为，只要注意运用气技，可以自然形成良好的气功状态，而不必专门去修炼。如果把这些原则融入日常练习中，就能达到最佳效果。