武林绝学：南拳秘籍解密

南拳，源自长江流域名为岭南的广东、福建、湖南、湖北等地区的传统拳术。主要门派包括广东的洪家拳、刘家拳、蔡家拳和李家拳，以及福建的咏春宗师叶问所创咏春拳。这些门派虽各有特点，但普遍以手法为主，重视马步稳固和腰部发力。

洪家拳，以“刚”为主，风格多样，有着长桥大马和短桥窄马之分。其套路如工字伏虎、中形龙虎双形等，以及兵器如单刀、二龙争珠等。

刘家拳，以“灵”为主，步走四方出手八面，技术精妙，如禽蟧爪虾公腰。其内容包括大运天、小运天、三十六肘等。

蔡家拳，以“快”为主，为偏门攻击技巧，对抗技巧强化，如消身借力和因势利导。其套路包含十字手、大运天、小运天及柳碎梅等。

李家拳，以长桥大马偏身偏步朴实刚劲著称，其肘攻击要求沉实稳重且准确。此外还有五连手、中六连、三十六肘及哨打等技巧。

莫家拳与一般南派不同，是以脚法为主，一脚胜三 punches 的理念下产生了独特的撑鸡脚虎尾脚钉脚以及旋风腿技术。这一门派的手法也走重手一路，使用碎喉插眼撩阴作为主要手段。

咏春宗师叶问创立的咏春功夫，这是一种嫡传武技，其名称来源于创始人严咏春。在这项武艺中融合了蛇鹤相斗悟出的内在力量与修正后的外在表现形式，使得此功夫既有深厚内力的体现，又具备丰富多彩的招式变化。

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