张宝根揭秘太极拳24式在自然之中慢动作体会玄机

我将深入探讨揽雀尾玄机,特别是太极拳24式的慢动作讲解。这个过程如同在自然之中进行,这不仅是一种运动,更是一种心灵的修炼。

首先,我们来看捋势。对方可能会用双手推按我的右臂肘、腕部,我则以轻松的方式接住对方的力量,使其形体前倾而被动。这背后隐藏着一个玄机:我的右臂轻旋,手心向内,意想与左臂合为一体;左臂也轻旋,但手心向右前方。我要注 意的是命门,同时松腰缩胯,收腹含胸,让整个身体微微右转。这就是捋势与吞势之间的秘密联系。

接着,我们进入吞势。在对方面由捋势转变为挤势时,我会使用吞势迎接。这时,对方挤出的力量就会变得无效,因为他们失去了控制。我要做的是松腰缩胯,将对方挤出的力度虚虚拢住,从而让他们无法继续施展出有效攻击。这就是吞势如何化生于挤中的玄机。

再来看看按勢。在对方面由挤变为掣(掣指上举或下沉的手法)时,我会使用按勢静静地等待。当对方施展掣劲时,我会用双手劳宫穴定点轻按对方左臂肘、腕部位,如针尖般精确。同时,我要注重命门,以此调身随着变化而变化。此刻,对方施展的掣劲已经失去效果,这正是按勢之所以能够克制敌人的原因所在。

然后是挤勢。如果对方用双手将我左臂向他侧后方向推带,那么我就感应并随之移动,在前面行走,而我的右手则上扬,用力的方向是向他发放。我必须意识到阴阳分明,即左臂(阴)应该保持柔软,而右臂(阳)则应该有足够的力量和意念,使得对方面部受到压迫,从而使他们退步不稳。

最后,我们来说说掣勢。在我使用挠勢之后,如果对方采取吞式吸收了这一击,那么我可以立即补以掣勢,以我的右臂直接冲击他的身体,他必然会因为无法抵抗这一强烈冲击而后退。而这个过程中,最关键的一点是在三点——两肘和一腕——形成一个整体,通过命门贯通每个部分,使得整个身体都能流畅地执行这次反击。这样的训练方法,不仅能提高实战能力,还能提升个人内在气质,是太极拳24式慢动作讲解中不可多得的一项宝贵经验。

总结一下,无论其他人采取哪一种姿态,都有一套固定的回应策略:“彼用按势我捋势”、“彼用 挺 思 我 吐 思”、“彼 用 按 思 我 挑 思”,如此循环往复,每一次变化都蕴藏着不同的玄机。而且,在实际操作中,要避免过度复杂化,不需要追求过多技巧,只需从最细微的地方找到变化,然后逐渐融合所有技能,这样才能真正理解和掌握太极拳24式中的奥义。

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