一、将规范视为练拳之首

习练太极拳有失规范的现象，主要体现在三种情况：初学者无法准确把握动作要求，导致规范失准；较熟练者未能及时纠正错误动作，形成习惯性错误；有些人不读拳书，无视规范，随意行事。这些情况严重影响了太极拳的规范性，其养生、技击和艺术功能受损。因此，不论何时，都不可偏废太极拳的规范。

二、从基础规范做起

基础规范是初学者的重点，也是多年练习者需要不断锻炼的内容。这包括身法基本要求，如虚领顶劲、含胸拔背等。掌握这些要领并在套路中贯穿始终并不容易。例如，在起势时两臂前举和下蹲下按必须沉肩坠肘，这对于形成对拔之势至关重要。

三、将动作规范到细微之处

杨澄甫先师指出：“一式一手，总须仔细推求。”这意味着要追寻几个方面，比如研习太极弧线规律性，使每个招式都有章可循；研习动作完整性，使每个分动式都完成；以及研习技术内涵，如神不外驰和用意不用力，使动作从外形到内在不断进阶。

四、修正拳架，提高水平

老传统教学方法除了教会拳架，还需拆架子和捏架子，以提高质量。在现代，我们可以通过自我反复习练来修正各类标准，如中正、中臀沉肩垂肘悬顶等，只有符合这些标准的才是纯正的太极拳。

总结来说，没有符合规定要求的打法，就无法展现出真正纯净无暇的大自然美景。此即使我们想要学习这个古老而又独特武术，就必须严格遵守其规则与原则，让它成为一种生活方式，而不是简单地模仿表面的姿态或姿势，从而享受其带来的益处与快乐。