我曾经听说过厐明大师的这句名言：“似笑非笑似尿非尿”，它不仅是一种太极拳的功诀，也是练习者在自然状态下探索内在奥义的一种指导原则。每一门太极拳派都有其独特的放松技巧和规则，但实际操作起来往往很难，甚至有些人即使练了几十年依然无法达到真正的放松状态。许多名流虽技艺高超，却因练功不当而早逝，这些都是由于缺乏正确放松方法所致。

“似笑非笑”这一概念，是指面部表情上的微妙变化。当心中充满喜悦时，脸上会露出微笑，嘴角轻轻上翘，目光温和慈祥。在这样的状态下，内心才能够无忧无虑，而身体也随之得到全面放松，使气血得以平衡。这其中最关键的是眉头的舒展，以及祖窍穴的开放。当祖窍完全放松，我们才能立身正直，不再产生虚领顶劲，这对修炼者来说是一个重要的心理调整。而如果百会穴出现气血上浮的情况，对人体健康将造成严重损害，因此神意的放松成为整个修炼过程中的总纲。

至于“似尿非尿”，这意味着有撒尿般的手感却没有实际排泄。这一动作旨在打开海底穴，让我们摆脱那些紧绷的情绪与压力，从而实现脚踏地面的自然生根感。只有当腰部以下区域失去阻碍，我们的大腿、小腿和足部才能够完全放松下来。

太极拳的一个大禁忌就是头脑中的想法与脚步之间存在抵触，这样的抵触只能导致本能力的消耗，而不是内在力量的培养。眉头紧皱也是一个常见错误，因为它会聚集气息于祖窍中，加速了身体疲劳。此外，“变脸”这种快速转换情绪的手段同样不可取，它可能引发愤怒或恶意，从而破坏修炼者的平静心态。

因此，在练习太极拳时，最重要的是要避免有意识地去思考这些问题，只是在最为无意识的时候才能真正达成放松。如果我们能像“似笑非笑似尿非尿”那样，无需刻意追求，就能达到一种浑身处于自然状态下的深层次放松。在这个过程中，有意或无意都可以达到真实效果。