，刚柔相济，浑厚自然，潇洒舒展，速度敏捷，质朴无华。它以单操、散手技击为主要练功方法，内外双修的中华传统武术优秀拳种，在中国武坛上久负盛名。通臂拳动作打法独特，以搏击实战著称，是中华武术中最具实战价值之一。

同时，它是以阴阳五行理论为依据，它强调松柔灵活，要求全身整体运动，锻炼的协调性、柔韧性、灵活性，可达到疏通全身经络、平衡阴阳、强身健体、祛病养生的作用。张策是这门拳艺的代表人物，他自幼习练家传戳脚、二郎拳等多种拳术，并从游僧金陵笑和尚学得五猴通臂拳。他后来拜杨式太极拳传人杨健侯习练杨式太极，又拜祁信学习通臂拳，最终成为一位既精通臂也善于太极的武术大家。

张策因其穿着二十几斤重铁鞋而被誉为“铁鞋”，他的徒弟们有韩占鳌、周景海等，这些人都对他师承之道表示了深深的敬仰和赞赏。在他的一生中，他博采众家之长，将太极融入到通臂之中创编了“通臂太极”，达到了炉火纯青、高深莫测的地步，是一代宗师，无人能及。此外，他还是一个慷慨好义的人，对待朋友总是谦和，从不轻易与人较量技术，而是在必要时才会出手。