程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，源自武术实战名家高义盛先师。这一拳种在京津一带颇具影响力，后经几代传承者努力，使其得以广泛传播。程派高式八卦掌的动作姿势要求严格，包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地。

这一门武术以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，并讲究一走（凝视转圈走）、二视（双眼始终注视两掌）三坐（转行时腿不得伸直，采用屈腿坐胯）四翻（灵敏洒脱之势）。除了这些基本动作外，还有推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展十六种手法，以及磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等丰富的手法。

八卦掌的步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚要直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。身法方面则是拧旋转翻圆活不滞整体讲求能进能退能生能化虚实结合变化无穷每掌发出以腰为轴周身一体。

该拳种运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆如环无端前探后坐上深下缩形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。它以动制静避正打斜，以正驱斜强调通过不停的走转变招避开对手的正面攻击，以我的正面（顺势）打击对方的斜面（背势），充分提现了动中求变迂回进攻，以巧取胜的战术原则。

此外，这门拳学不仅是一门技击术，也是一门健身术据研究表明经常练习八卦掌能够全面改善各系统机能状况取得强身延年的效益。