在这片古老而又现代的土地上，有一群人，他们不再追求那些激烈的战斗，而是选择了一种更加悠闲、和谐的生活方式。他们自称为“青山拳团”，每天都围坐在一起，轻声地互相提醒着彼此的呼吸与动作，就像是在享受一种特殊的养生之旅。

王式（王青山）形意拳，是这个团队中最受欢迎的一种练习，它源于一位名叫王青山的人，他是一代形意名师，也曾经学习过邢战河和傅剑秋先生传授的“形意拳、太极拳、八卦掌”。他将这些武术元素融合在一起，创造出了一个既能让身体得到锻炼，又能让心灵得到宁静的大方舒展体操——王式（王青山）形意拳。

在国内外有着很多知名武术大师对这个运动感兴趣，并加入其中，如马振邦先生，他不仅会这个技巧，还能够教导新手；而秦明堂先生则是国外最早传播这一风格的人物之一。他用自己的热情和专业，为世界各地的人们普及了这种独特且具有治疗性的运动。

随着时间的流逝，这个团队变得越来越多元化，不仅有来自不同职业背景的人，还有各种年纪层次的人。在这里，没有年龄限制，没有体能要求，只要你愿意，一起慢慢学，共同成长。这就是“老友帮”——一个由爱好者组成的小型养生社群，他们以共同学习与分享作为乐趣，每天都充满期待，因为每一次挥舞的手臂，每一次深呼吸，都似乎在诉说着一种温暖与力量。