咏春拳，不仅是一种武术，更是一种智慧的体现，它以中线理论为基础，通过正确的观念、意识和思维方式，指导肢体的灵活运用。其训练内容包括小念头、寻桥和标指等技术点，主要通过双人对练中的黐手和黐脚来实践；辅助器材如贴墙沙包、三星桩，以及训练器械如木人桩、刀、棍等，都在锻炼中发挥着重要作用。

李小龙从年幼时期便开始学习咏春拳，他的师父是著名武侠叶问。在18岁时，他前往美国留学，并在那里开设了自己的国术馆——振藩国术馆，以传授中国武术为己任。在美国期间，他不仅深入研究了中外技击艺术，还结合自身实践经验，创造出了截拳道这一独特功夫体系。

1971年后，李小龙返回香港，从事影视工作，并拍摄了一系列全球受欢迎的中国功夫片。他因在电影界的杰出贡献而被誉为“功夫之王”，他的早年所习佛山咏春拳也因此在世界范围内获得了极高的地位与影响力。