。事实上，这不仅是关于健康、长寿的讨论，更是关于成功、幸福的发展和延续之道。只有成功、幸福地发展和延续下来，才能真正地健康长寿。而且，只有当我们将太极拳等传统武学技艺应用于日常生活中，不仅能达到健身效果，还能够从根本上解决人体的一系列问题，如心脏病、高血压、高血脂等现代疾病。

孙禄堂在其著作中指出，人类得病痛的根源在于“逆运之理”，人们往往只追求顺行自然，而忽视了逆向操作，从而导致身体虚弱，阳盛必生阴，阴盛必生阳，最终导致衰老早亡。他强调，“夫人生于天地之间，本有浑然之元气，但为物欲所敝，以致体质虚弱”。

为了克服这一问题，我们需要通过“一气运阴阳”来使生活健康、持久运转下去。这意味着我们必须学会如何平衡自己的身体活动，使得动静相辅相成，从而避免过度劳累或休息不足带来的伤害。孙禄堂推荐了一套名为“拳术十三势”的技术，这套技术可以帮助我们研求控制和运用能量，即所谓的一气伸缩之道。

练习太极拳并非简单的运动，它是一种全面的锻炼方式，可以帮助我们提高生命力，让我们的身体更加协调灵活，有助于预防各种慢性疾病。此外，由于太极拳要求动静结合，因此它还能够帮助人们保持良好的精神状态，有助于减少压力和焦虑，从而促进整体的心理健康。

总结来说，要想实现成功与幸福的发展以及延续，并因此获得健康与长寿，就必须通过学习和实践传统武学技艺，如太极拳，将其融入到日常生活中去。在这过程中，我们不仅能够获得肉体上的益处，也能够提升心理状态，为自己打造一个更加完美的人生。