武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习武术必须遵循的道路，每个阶段都不可忽视。就像我们的教育体系一样，从小学到大学，再到研究生，每个层次都是必经之路。

首先，我们要进入“着熟”的初级阶段。在这个过程中，我将分享对这一阶段的理解和认识。

一、学拳阶段

在这个基础建立期，不能急于求成。对于年轻人来说，首先要练习基本腿法，如压腿、踢腿等，以及各种步伐和桩功。每一个太极拳中的招式都可以独立练习作为桩功来进行。

在学习时，要严格按照师傅的教学方法，一招一式、一拳一脚都不容许马虎。师傅所展示的一切都是我们的模范，我们要追求形似，不断学习直至掌握108式。此时，要不断检查自己的身法是否符合武派太极拳的要求，如松肩沉射涵胸拔背等，以及起承转合处处到位，不因怕出错而流于浮华。当所有招式都能做到位后，再根据“行云流水”的原则去掉不必要的地方，使整套动作既有实效又不出入。

二、固拳阶段

在此基础上，我们从心相连转化为自然变化。但需要持续检查自己的招式风格举手投足是否与太极拳的经典理论和师傅演示的一致。如果不一致，就找出错误并及时纠正，以回归正确轨道。此外，还需明白各招各式用法，并将其运用于实际练习中，将用法融入全局，让每一个动作充满针对性和精准度，同时保持形似神似。

这个阶段非常关键，是形成流派特征并巩固所学知识的一个重要环节，不可忽视。

三、练拳阶段

我认为这第三个周期尤为重要，只有经过这个过程，才能由单纯技巧变为内力融会贯通，由形式转变为真气运转，无论谁的手段如无此过程，也未真正开始。这是一个进入状态或称“进入境界”的训练期间，在此状态下，无我无时间无空间，而是自然进攻自然防守，看起来仿佛昏昏然，但本能意识与所学技艺却发挥出了巨大的力量。外人看来可能难以辨认，但此刻才是真正意义上的练兵，这是一个独有的境界，没有人能够比拟，此时体现出的内力就是最强悍，最让敌方恐惧无法还手。而勇往直前面对任何强敌，没有畏惧，也是在这种状态下实现了真正意义上的胜利。在这里，我只是讲述了初级训练的一个部分，但达到吴文翰先生提出的“治人而不伤人的”境界，还需借鉴古人的智慧继续深造向更高层次——懂劲神明。但这三个初级课程是不可以省略，它们是检验你所学是否真的成为一种艺术或技术试金石。