孙建国探究武氏太极拳套路与“六字诀”相结合的艺术——武术资料网独家专访

在中国武术领域，武氏太极拳作为一门深厚文化和修养的体现，其传承者孙建国先生不仅是这一传统的忠实继承人，也是其发展的一位重要推动者。他的研究和实践，不仅为我们提供了一种新的理解视角，更是在现代社会中将这门古老技艺重新融入生活中的可能性。

关于“六字诀”，它是一种古代仙家秘传的吐纳养生方法，有着上千年的历史，被儒、释、道等各家所推崇并广泛应用。然而，在太极拳界，“六字气诀”的运用却一直是一个值得深思的问题。孙建国先生在长期的研究和实践中，发现了一个有趣的事实：早在200年前，李亦畲宗师就已经将“六字气诀”与太极拳套路相结合进行练习，这一做法至今仍然具有重要价值。

据孙建国先生介绍，通过对《养性延命录》、《五行脏腑图谱》等文献的研究，他发现每个字诀都对应着不同的脏腑，对应关系如下：“嘘”对应肝、“呵”对应心、“呼”对应脾、“呬”对应肺、“吹”对应肾、“嘻（唏）”对应三焦（胆）。这些发声方法不仅能够调理内脏，还能帮助练习者达到内外兼修、修身养性的目的。

更为精妙的是，当时许多太极大师，如陈发科宗师，他们在练拳时就已经开始尝试使用这些特定的吐气法来配合拳势动作，从而达到练养相兼的效果。在《中华武术》2010年第3期刊登的一篇文章中，即有提到蔺志华、虞定海两位老师对于这种结合方式进行了详细阐述。

根据孙建国先生，对于如何运用“六字气诀”，他提出了一些具体建议。一方面，要选择合适的心态去感受每个字诀背后的意境；另一方面，要根据自己的身体状况和想要达到的效果来选择合适的文字。此外，他还提出了一个非常有意思的观点：春季重养肝，可以选用“嘘”;夏季重养心，可以选用"呵";秋季重养肺，可以选用"呬";冬季重养肾，可以选用"吹";以及三焦可以选用"嘻（唏）".

最后，为了让更多的人了解并学习这门技艺，孙建国先生建议人们分三个阶段学习呼吸法：第一阶段是鼻腔自然呼吸；第二阶段是通过读书学习理论知识；第三阶段则是亲自跟随导师进行实际操作，以达到真正理解和掌握这个复杂而精妙的大工艺。

总之，无论是在理论上的探讨还是在实践中的演示，每一步都是向着 武氏太极拳这一宝贵遗产更加接近。而正如孙建国先生所说，这一切都是为了让更多的人能够享受到这份美好的生命力，让这个世界变得更加温暖平静。