通过对传统武当赵堡太极拳架中常用招式的选择和精炼，本套路不仅锻炼了身体，更磨练了心志，陶冶了情操，并增强了内力。习者熟练掌握这一小套，便能迅速学会传统拳架，一窥武当越堡太极之堂奥。

本拳架虽简化，但训练要求依旧严格，不容许任何懈怠。习者必须遵循以下规范：慢、松匀、上下相随、内外相合、心意相合、虚实分明、式断意连、动中求静、三直四顺、意贯四梢、高低有度，不撇不停不流水，以达到自然状态。

具体内容包括：

预备式：两脚平行开立与肩同宽，双手自然下垂两手面贴于大腿前部位置。

起势：右脚脚尖以脚跟为轴外摆45°，左脚向正前方迈一步踏实，同时双臂自前而后而上而前从头顶抡下至大腿前部还原。

金刚：接上势，由右足旋转形成弓步，而左手则划出掔势，再转为捋势和挤势，最终完成按势并变换成搬拦捶。

揽扎衣：双手在胸前交叉划圆，然后分别落于左右胯处，上身略微倾斜，如同绽放的大花朵。

白鹤亮翅：由右掌划出立圆，将身体轻盈地移动至另一侧，与对方对峙如同展翅高飞的白鹤，其间需注意肘部保护及重心变化。

单鞭：双手互相勾勒出两个立圆，每个轮廓均如画中的线条生动流畅，如同单鞭击打敌人脆弱之处。

云手：左右手各自独立，在胸前的空气中绕行，用腕骨施加压力，使得整个过程如同云端飘移，无声无息却又充满力量感。

左高探马与右高探马（7-8）：通过翻身上马的姿态，将体重集中到一只膝盖上，然后突然弹跳回原位或继续攻击对方，这种快速变化让人难以防御且增加了一定的机动性和速度感。

倒卷肱（11-13）：先是撤步然后再次进攻，这种反复之间的紧张节奏，让人感到既疲惫又兴奋，是一种典型的情境演示技术，它展示了如何在退缩时仍然保持进攻能力，以及如何将退守变成进攻的手段。这也是太极拳独有的战略技巧之一，它要求参与者不断调整自己的姿态和力量分布，以适应不同的情况，从而使得每一次挥舞都显得优雅而非刻板。此外，还包含斜行等多种基本招式组合，为学习者提供全面提升自身技能水平的机会。