八门拳术，流传于我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地，是一门历史悠久、内容丰富且特点突出的优秀传统拳术。它不仅包括徒手套路，还包含器械套路；既有对练与实战，又有单操与独练。八门拳术不仅具有很高的健身价值，也拥有极强的技击能力。

八门拳术主要分为徒手套路和器械套路两大部分。在这篇文章中，我们将重点介绍其徒手套路内容。根据不同时间形成的不同套路以及演练方法与风格特点，再加上各种演练方式，可将其划分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

首先是封手拳，它结合了捶与单二者的优点，重视内场（私下进行技击招法演练或比武）的朴实功力训练，同时也擅长技击招法的细腻巧妙多变，以及舒展的大方、高低起伏、抑扬顿挫的手法步伐。封手拳以节奏鲜明快速有力的特点著称，其主要套路包括封手八快、信子、中通背、三子母连十盘等。

接着是捶拳，这是八门四大支柱之一，以撕炮通背九环为代表。这类套路动作朴实劲力饱满雄健，一招一势，一丝不苟，并注重内场作为主要目的。此外还有登州捶七星捶等其他代表性组成，尤其登州及七星在现代流传甚广，具有较高实战价值。

最后是单拌，以表演外场为主，这里简要介绍一下。单拌表演时动作舒展、大方姿势优美快速灵活多变，如纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻等特色展示，有梅花十字金刚醉拌五行立式拌等代表性款式。

诗句阐释了这一艺术：“八门测机人不知，流传奇少人知，常人学皮毛艺，那知其中变化奇。”此乃技击精髓所在——随机应变出招需快速有力、一式多变，一招多用，上下结合左右兼顾，用虚中带实实中带虚，使敌难以预料，即声东击西变化莫测。而出招需恰到好处自然得体，使敌处于进退失据状态。此原因在于攻敌组合特殊如“出一犯五”即每一次还击至少五次，不给敌喘息机会，如疾风暴雨般迅速打败对手。这类组合非但攻击要害部位，而且编排基于各部位弱点及人的本能反应经过历代研究制定并不断更新发展而来，是历代掌握者毕生心血结晶。

因此说，八门是一种技术强大的同时也是健身效果显著的一种运动。但真正掌握其技巧则必须持之以恒研习勇于创新敢于尝试才能达到境界。此外，其内容丰富无数这里所述只是一小部分典型例子，不论是在讲解还是实际应用上都充满无限可能。（李俊杰）