武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习这门古老武功必须遵循的法则。正如我们的文化教育体系一样，每个阶段都不可忽视。

首先是“着熟”阶段，也就是学拳阶段。在这个初级阶段，我们要注重基础建设。对于青年人来说，首先要练习压腿、踢腿等各种腿法，以及独立步、仆步等基本步伐，还有各种桩功。这些都是太极拳中每一式出招时都可以单独练习的基础。

在学习过程中，要严格按照师傅的教法和练法进行模仿，一招一式、一拳一脚都不容许马虎。师傅的一套拳术就像我们的字帖，我们要把每一个招式做得与师傅相似，近似逼真。一旦掌握了一式，再去学习下一式，以至于108式全部掌握。此时，在打拳时，要不断检查自己是否符合武派太极拳的身法要求，如松肩沉射涵胸拔背等，并确保起承转合处处到位，不因怕出“坎”而流于浮华。

待所有招式都能做到位后，再根据“行云流水”的原则将不必要的动作去掉，使整套打拳既到位又不出死角，全凭心意指导，不留空隙。这就是从用心相连转化为自然转换的一个过程。

接下来是固拳阶段。在这个层次上，我们从用心相连向自然转换。但需要不断检查自己的招式风格举手投足是否与太极拳经典和师傅所教所演示的一致。如果不符，就要找出错误并及时纠正，回到正确轨道。此外，还需深入理解各招各式的运用，将其在实际训练中灵活运用，同时留意细节，用心完成，让形象达到神似境界。这是一个非常关键的环节，对于形成个人特色很重要，不可忽视。

最后是练剑（应为练劲）阶段，这是我认为最重要的一个部分，只有经过这个过程才能由简单技巧变成内力融会贯通，无论何种武艺，只有过了这一关，那才算真正入门。这时候在打剑（应为打气或发力）时，要假设对手，在演練的时候每一次举手投足，都像是正在与对手搏斗。不仅如此，更应该进入一种无我状态，没有时间概念，没有空间限制，无意识地进攻防守，就像昏迷一般，但本能和所学技能却在发挥作用。外人看来可能不知道你是在练什么，但是此刻，你已经真正开始了实战训练，这个状态让人眼前无物，即使面对强敌也不畏惧，因为没有恐惧感，可以勇往直前到底。如果胆小怕事，即便你的技术再高明也无法施展出来，所以无畏是一种必备的心态。而这种状态下的锻炼，是为了达到吴文翰先生提出的那样的境界——既能够治愈他人，又不会伤害他们，这才算达到了最高境界。不过，在最初几个层次中的每一步都是检验你是否真的掌握了这门艺术的手段和体悟。