在明末的一段岁月里，四位儒士携手南下，怀揣着赶考的梦想，却因朝廷的昏庸无道而未能如愿以偿。他们便选择了隐居于闽越古都之中，与自然和谐相处，致力于修炼武艺。在那座古老而神秘的城市里，他们遇见了一位传授内家拳术的女师傅，她是唐代梨山老母八个女徒弟之一。这个女子教会了他们一套源远流长的拳法，这套拳法包含了七种不同的风格：鸡、狗、鱼、儒、猴、鹤和鸡，但他们学习的是其中的鸡、狗、鱼和儒四种。这四种拳法融合为一体，象征着天地人和（金鸡报晓代表天，狗顺从地势代表地，而儒士则象征着上人。鱼游阴阳之间则寓意着和谐与平衡）。

这群学者将老子的哲学思想——无为而治观，有无观，运动变化观动静观，以及虚实观等融入到他们练习武艺的地方。最终，他们创造出了独特且深奥的“儒家拳”。这种拳法以“无极生太极”为基础，无极指的是静态状态，而太极则代表动态变化。当太极达到两仪阶段时，它就变成了心眼，即双腿弯曲并向内收拢；两仪再次转化成四相，即双臂展开并互相对立；接着又演变成八卦，即身上的各个部位随意活动，以至于形成了令人称奇的手脚协调性。

这些技巧不仅要求有良好的气息控制，还需要通过根部发力的力量来实现。此外，它们还包括一种名为“步进身拥”的特殊步伐，这是一种既稳定又灵活的地面移动方式，使得练习者能够自由自在地在多个方向移动，同时保持身体平衡。

最著名的一招是“翻转阴阳鱼身”，它要求练习者像鱼一样自由穿梭，不仅不会束缚自己的动作，也不会直接碰撞对方。而是在适当的时候借助对方力量落地，并迅速反弹出强大的攻击力，如同犬类跳跃般敏捷有力。这一切都要做到一种自然而然的事情，让人仿佛看到了天人合一的大道理。